电视上有糖果类广告，说没有牙齿的阿公太太抢糖吃也不弱，说:没有牙齿怎么吃？我可以用嘴！现在越来越多的孩子喜欢可以用嘴的食品，香味浓厚的冰淇淋，入口即化的巧克力……甘蔗和核桃等硬食物冷却，医学专家指出，迄今为止，孩子不仅有牙齿排列不均匀的危险，智力和视力也受到影响。
吃软不吃硬的危害
●牙齿不齐
猿人常吃硬食所以牙齿齐
专家介绍，从考古中发掘的化石来看，古代猿人普遍牙齿排列整齐，这是因为他们吃的都是“生猛海鲜”，每日用牙撕、拉、啃、咬，使颚骨发育充分。现代人的食物比较精致，需要的咀嚼力少，根据废弃的原理，颚骨也比较小。颚骨和牙齿的关系就像苗木和土地，有足够的土地空间，苗木可能排列整齐。古代属猴人的地足够，所以树苗整齐有序。而现代人口腔中“树苗”即牙齿数目不变，“土地”颚骨却不够用，就难免造成牙齿相互拥挤冲撞，上下牙齿咬合错位的现象。
现实生活中很多人不理解这个道理，有些家长带着牙齿歪斜的孩子来诊察，仔细问一下，母亲平时连苹果都不给孩子吃，只能吃榨的苹果汁，保证不伤牙齿。其实，常嚼硬食不仅让牙齿有序，也促使牙齿自洁，可减少牙龈炎等病的发生率。
●智力下降
吃软不硬对孩子的负面影响不仅仅是牙齿，还有大脑。我们所说的刺激大脑不仅要让大脑思考问题，还要包括咀嚼食物时对大脑的刺激，两者对大脑有益。只吃软，头脑变得痴呆。咀嚼运动可使流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。
●视力受损
研究人员指出，日常饮食不注意很好地咀嚼，会造成视力下降。视力是由相当于透镜的晶状体与睫状肌的活动进行调节的。肌力不是很发达，会影响视力。饮食生活中长期不咀嚼，面部的肌肉力量变弱，晶状体的调节机能就不能很好地工作，结果视力就自然会减弱。调查发现，喜欢吃硬食物的孩子视力往往都很好。常吃不需咀嚼的软食的学生，视力差的特别多，所以常给孩子一点硬食有助于预防近视、弱视等眼病。
半岁的婴儿也应该硬吃
专家提醒，不仅孩子和大人应该多吃硬食物，即使出生几个月的婴儿也应该硬吃。年轻父母经常担心婴儿乳牙的承受能力，总是限制或避免硬食物，但医学专家说婴儿出生6个月后，颌骨和牙龈发育到一定程度，足以咀嚼半固体和固体食物。乳牙萌出后，应该吃富含纤维、硬度的食物，如水果、饼干等，通过咀嚼动作牵面部肌肉和眼部肌肉的运动，加快血液循环，促进牙弓、颌骨和面部骨骼的发育，大脑和美容。
