夏天孩子要避免太阳晒伤的伤害，宝宝们很容易就会因为晒伤和中暑而受到短期或长期的伤害，注意皮肤的护理和防晒非常重要，那么夏天怎么防孩子被晒伤和中暑？下面本站小编带来介绍。
避免太阳照射
防止晒伤最可靠的方法是让你的宝宝远离太阳，避免照射。特别是在上午10点到下午4点之间，这是太阳光线最强的时间。然而，你的宝宝也可能在白天的其他时间，甚至在多云、凉爽的日子里被晒伤。这是因为灼伤皮肤的不是太阳的高温，而是太阳的紫外线。
紫外线可以在一整天24小时内的任何时间段、全年不分季节伤害皮肤，甚至在寒冬也有紫外线。此外，紫外线会从水、雪、水泥和沙子等表面反射回来，增强它们的强度。
当太阳照射你的皮肤时，你可能感觉不到任何的不舒服，但之后你会看到这些光线对你皮肤的伤害。(轻度一级晒伤的红肿和疼痛可能需要几个小时后才会出现。)
使用防晒霜
无论何时，只要宝宝在户外，使用防晒霜对他来说是很重要的。选择防晒系数(SPF)至少为15的防晒霜，并且寻找防晒霜标签上有“广谱”( "broad spectrum" )字样的。
"广谱"是指防晒产品能同时抵御UVA和UVB两种射线。晒伤的主要原因是UVB射线导致，被认为是大多数皮肤癌的罪魁祸首，而UVA射线会使皮肤老化并产生皱纹。据美国癌症协会称，UVA射线也会导致某些皮肤癌的发生。
在出门前15到30分钟给宝宝涂抹防晒霜，每两小时重新涂抹一次。确保防晒霜覆盖了孩子所有暴露在光线下的皮肤区域，包括他的耳朵尖，他的脖子后面，和他的脚尖。
如果宝宝进入水中，上岸后在用毛巾擦干皮肤后需要立即重新涂抹防晒霜，即使距离你上一次涂抹防晒霜还不到两个小时。
小贴士：
Q：医生建议定期更换家庭防晒霜，因为活性成分会在一段时间内失效。那需要每年为孩子更换一支全新的防晒霜吗?
A：不一定，但在使用防晒霜之前，请检查防晒霜标签上的过期日期。防晒霜会随着时间的推移而变质，所以你要确保防晒霜在有效期内，能有效保护你的皮肤。
美国食品和药物管理局要求所有的防晒霜至少在三年内有效。所以，如果你去年刚买了一个新的防晒霜，只要颜色和稠度没有变化，而且没有过期，就可以继续使用它。
但是如果你的防晒霜过期了，就得把它扔掉(即使你六个月前才买的)。
在户外时，为你的孩子找一个荫凉的地方玩耍，然而荫凉的地方只能提供部分的保护让宝宝免受紫外线的伤害。没有防晒霜或其他防晒保护措施，皮肤仍然会会受到紫外线的伤害。
衣物遮掩
用浅色或深色的薄衣服遮掩宝宝的胳膊和腿。穿浅色的衣服可能会让皮肤更凉爽，但是深色或鲜艳的颜色会吸收更多的紫外线。
编织紧密的衣物面料比编织松散的衣物面料更能保护皮肤。(把织物拿到阳光下。穿过的光线越少，编织就越紧。)纯棉或混纺的衣服洗几次之后可以收紧编织，使其更能抵御太阳光线的晒伤。
你可以找找那些用含有防晒功能的布料做的，像游泳衣和t恤这样的衣服。这些衣服可能有点贵，但如果你的孩子经常在户外活动(尤其是如果他皮肤白皙，更容易晒伤)，那么给孩子选购一些防晒衣物可能是一项不错的投资。
你也可以研究一下那些声称能给衣服增加一层防紫外线保护的洗衣产品。
帽子也是防晒的必需品。选择一款能够遮掩后脖子的帽子，帽檐也要足够宽，可以遮住脸。除了遮住脸，帽檐还能够遮盖耳朵的比只能遮住脸部的更好。
另外，外出请准备一副防紫外线的太阳眼镜保护孩子的眼睛。如果你的孩子拒绝佩戴，那么让他自己挑一副喜欢的款式。
外出前，做好准备
出发户外之前，为你的宝宝带上防晒霜，一顶帽子和一副太阳镜。你也可以多带一件长袖衬衫和一条轻薄的裤子(或者把它们放进车里)，这样当你宝宝出现衣服湿了、衣服脏了或者发生其他情况时可以及时更换衣服。
让照顾孩子的人为孩子做好防晒措施
许多日托机构和学校在让孩子在户外玩耍前都会采取特定的防晒措施，比如要求孩子们涂防晒霜和戴帽子。父母需要为你的孩子提供防晒霜和合适的衣服，让他们在户外的时候使用。与您的孩子的照顾者和老师确认，确保当孩子在户外玩时，他们会做好防晒措施来保护您的孩子。
避免中暑的方法哦：
给孩子穿轻薄、宽松的衣服。
尽可能让你的孩子呆在阴凉处。
在非常炎热潮湿的天气限制孩子户外活动。
鼓励孩子经常在阴凉处或室内休息。
全天提供充足的饮料。
为你的孩子提供一种让他自己凉快下来的方法(例如，用一个小喷雾瓶往自己喷水以降温)。
如果你家里没有空调，在非常炎热或潮湿的日子里去一个有空调的公共场所。公共图书馆和购物中心都是不错的选择。
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