现在父母都比较注重培养小孩的兴趣爱好，很多家长都会让小孩学习跆拳道，这样既能起到强身健体的效果，还能增强身体免疫力，也能让小孩具备保护自己的能力，想问下小孩练跆拳道会引起脚后跟疼吗？
小孩练跆拳道的过程中，要是动作过于剧烈，是可能会引起局部损伤，或是肌腱拉伤的，从而导致脚后跟出现疼痛的症状的。这种情况下，家长可以用艾叶、红花煮水来给小孩泡脚，这样可以缓解小孩脚后跟疼的症状，避免疼痛症状加重。
要是小孩脚后跟疼痛症状比较严重的话，一定要让小孩注意休息，这段时间最好不要再进行跆拳道训练，要尽量避免身体进行剧烈活动。可以通过外涂一些活血化瘀类药物，或是服用舒筋活血类药物来缓解疼痛症状。要是疼痛比较剧烈的话，家长还需尽快带小孩去医院做拍片检查，排除骨折引起的疼痛。
同时还要注意让小孩减少活动，可以适当垫高小孩的脚后跟，来减轻跟腱的紧张，缓解脚后跟的疼痛。还可以通过热敷或理疗等辅助治疗的方式，来减轻疼痛，促进局部损伤的愈合。恢复期间一定要避免小孩剧烈活动，尤其不能进行跑、跳等运动，以免导致疼痛症状加重。
