四岁的宝宝身体抵抗力还不是很好，容易受外界环境因素影响，而患上一些疾病，像感冒咳嗽就是常见的病症，宝宝咳嗽的时候，往往咽喉里会有痰液，而且鼻塞时会感觉呼吸不畅，那么，四岁宝宝咳嗽有痰鼻塞怎么办？
四岁宝宝咳嗽有痰鼻塞，那么父母就要注意一下宝宝的饮食，适当的增加一些含蛋白质比较多的食物，以及维生素和微量元素等，有助于提高宝宝对疾病的抵抗力，远离细菌和病毒的侵袭，同时也能让疾病尽快恢复，例如鱼肉、瘦肉、水果和蔬菜等。
父母要让宝宝多喝点白开水，可以稀释喉咙里的黏液，让痰液可以轻松被咳出来，而且白开水可以让干痒的嗓子得到滋润，缓解宝宝咽喉不适，喝水还能改善血液循环，让体内的毒素排出体外，减轻对呼吸道的刺激。
宝宝所处的室内环境，要保持合适的温度，只要宝宝不感觉寒冷即可，可以利用加湿器给房间增加湿度，让房间湿润清爽，良好的湿度能帮助宝宝疾病恢复。父母要鼓励宝宝多做一些户外运动，在外面晒一晒太阳，可以增强身体对疾病的抵抗力。
