很多在生活当中的小孩子们经常会出现肚子疼一系列的症状，现在的小孩子们经常吃一些垃圾食品，吃零食没有节制，家长们没有督促好孩子，可能就会使得孩子出现肚子疼的症状，那么小孩积食肚子疼怎么办?家长们一定要及时的检查引起宝宝这种症状的原因是什么。
1、可以叫孩子到户外运动一下，适当的增加一些抵抗能力，这样的话能够促进钙的吸收，还能够提高孩子们的抵抗力，又能避免积食。
2、饭后一段时间后散步，在饭后不能够让宝宝躺着，家长们要带宝宝外出散步活动一些，这样有助于食物的消化。
3、在饭后不要吃零食，也不能够吃油腻辛辣的食物，对吃一些水果是比较好的，多喝水。
4、在一日三餐中，晚饭要少吃，不能够吃的太撑，因为到了晚上的话消化能力要比白天差，如果吃的过多过饱，那么就很容易积食。
孩子们吃多了消化不良，那么就会导致积食肚子疼，不要总是让宝宝吃一些零食，家长们要控制宝宝的饮食，采用多餐少食的方法，特别是晚餐。吃完饭后不能够立即运动或者是躺下，可以到户外散步，这样的话能够帮助消化。
