宝宝多晒太阳能够促使身体内钙和磷的吸收和形成，有助于增强宝宝的体质和骨骼的正常钙化。有些缺钙的宝宝因不能及时补充钙元素，得了佝偻病。因此晒太阳有助于间接的提高人体心脏的收缩力，扩大肺活量，有助于促进人体的新陈代谢和身体细胞的增生，对宝宝来说晒太阳是十分必要的，也是对宝宝最有益的。同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。
冬天下午1点半可以抱宝宝晒太阳，一般冬天晒太阳选择在中午的10点以后到下午2点的时间段会比较合适，适当的晒太阳有助于促进宝宝身体内钙的吸收。宝宝晒太阳最多一个小时为宜，时间过长会引起皮肤的发红、脉搏的加速、出汗多等不好的状况出现。由于宝宝的年龄小，晒太阳的时间应该逐步增加，切勿一次性晒过长的时间，给宝宝带来一些身体不适。
带宝宝晒太阳要挑一个合适的时间，尤其是冬天宝宝不一定每天都要晒，天气不好时建议宝宝待在家里；如果天气比较好有阳光，有微风也没事，冬季的气温普遍比较低，空气相对干燥，带宝宝晒太阳首先要注意给宝宝做好保暖措施。
带宝宝晒完太阳之后，宝宝的身体可能会出汗，回到家里形成了温度差，宝宝不能接受这种突然的变化，有些家长忽略了给孩子加件衣服，会导致有些身体差的宝宝出现感冒。
