哺乳期能不能吃泡面

泡面是一种速食，制作起来方便简单，能够在短时间内解决人们的饥饿问题，很多的人由于泡面简单就会经常吃，尤其是一些时间比较紧张的人会选择泡面。那么就来说说，哺乳期能不能吃泡面？

哺乳期间不可以吃泡面，泡面是一种油炸的食物，它含油量非常高，营养价值也大大降低了，其中的维生素a、e等都受到了破坏。长期吃泡面会引起肥胖，甚至还会造成脂肪肝、高血压、高血脂、高血糖等一些疾病。而且这种油脂还会导致宝宝受到伤害，影响到他们正常发育。

方便面的酱料包中大多的成分都是盐，过量的摄入后对于妈妈的血管系统也有很大影响，容易诱发心脏病，妈妈在哺乳期间一定要严格控制自己摄入盐的量，这些盐分容易通过母乳进入到宝宝的身体中，还会导致宝宝的肾脏受到影响。

哺乳期间要以宝宝的健康为主，妈妈一定要保证自己的营养全面多样。妈妈可以多吃一些牛奶、汤类、肉类、蛋类、蔬果类的食物，这些食物中能增加母乳的质量，还可以让母乳充足，更好为宝宝的身体补充营养。