婴儿出现便秘是普遍的事情，有些是上火引起的，有些是饮食问题引起的。婴儿长期便秘不能正常排便对身体有很大的影响，只有正常排便才能将身体里面的毒素排出来。当婴儿出现便秘的时候家长就要找出应对的方法，那么三个月婴儿便秘吃什么？
1、调整宝宝的饮食
有些妈妈母乳比较少，母乳量不足也会容易导致便秘，只要增加奶量，便秘的症状就会缓解了。
奶粉喂养的婴儿比较容易出现便秘，因为奶粉有一定的热量，如果没有冲泡奶粉的时候没有按照比例婴儿就容易上火，所以一定要按照正确的方法冲泡奶粉。喝奶粉的婴儿可以适当喂点白开水，可以添加在两次喂奶之间，天气热的时候可以多增加水量。
也可以给婴儿吃点益生菌，不仅能调理婴儿肠胃，还能预防便秘。
2、训练排便的习惯
3个月的婴儿可以开始训练定时排便了，婴儿喝了奶后肠胃蠕动会加快，就会产生便意，这时候就可以训练婴儿排便，让婴儿建议排便的条件反射，定期排便能缓解和减少便秘。
3、按摩腹部和肛门口
婴儿出现便秘的时候妈妈可以顺时针按摩下婴儿的腹部和肛门口，这样能促进婴儿排便。
4、开塞露通便
以上的方法还不能缓解婴儿便秘就可以采用开塞露，一般药店都有卖。使用开塞露的时候需要注意，要将开塞露放进婴儿的屁股里，然后用手将婴儿的臀部夹紧，让开晒露在肠子里面保留时间长点，然后再让婴儿排便，这样效果会好点。
