便秘是大多数宝宝成长道路上的一种苦恼。想要缓解宝宝便秘，采用食疗的方法是最安全的，很多食材都可以预防以及缓解便秘的症状，家长们可以多加留心，从食物方面下手，帮助小婴儿摆脱便秘的症状。那么，九个月婴儿便秘吃什么呢？
首先，可以给小婴儿适当吃些苹果。苹果里面富含膳食纤维以及果胶，所以经常给小婴儿吃些苹果可以缓解大便干结，起到一个润肠以及通便的疗效。苹果所含的果胶成分能够分泌水分，使大便变得柔软容易排出，从而能够解除便秘的烦恼。
其次，可以让宝宝经常些猕猴桃。猕猴桃含有十分丰富的营养成分，不但含大量的维生素C，还有丰富的膳食纤维、果糖以及分解蛋白质的一种酵素，起到良好的预防便秘疗效。一建议宝爸宝妈们可以在早上宝宝起床后给他空腹吃一些。
最后，家长可以经常煮一些红薯或者紫薯给宝宝吃。这些食物有利于促进人体内肠道的蠕动，所以宝爸宝妈们可以把红薯或者紫薯去皮蒸熟，捣成红薯泥喂给宝宝吃。不但美味还可以促进宝宝肠胃消化，有预防以及缓解便秘的作用。
