在宝宝六个月的时候，就需要吃一些辅食了，这时候孩子就能够从食物中得到营养。六个月的宝宝正处在快速发育的阶段，所以需要足够的营养和微量元素来支持，否则就很可能会影响到发育。那么，宝宝六个月补什么呢？
宝宝六个月的时候，父母需要给孩子补锌。通过饮食来补锌，这是最为安全的方法。这是因为人体能够自行调节吸收锌元素，不会导致锌中毒。家长可以给孩子吃些鱼类、鸡蛋以及瘦肉等。还应该培养孩子的饮食习惯，避免宝宝出现挑食、偏食的习惯。这样才能让营养更加的充足、均衡。
六个月的宝宝需要补钙，因为这时候的孩子开始长牙了，而且骨骼生长也非常快，每天都需要300-400mg的钙元素，父母可以买一些钙剂给孩子服用。宝宝吃母乳的话，宝妈可以给自己补钙，这时候奶水中的钙元素会增加，也能够达到给孩子补钙的目的。
父母还需要给宝宝补充维生素D，应该带孩子多晒太阳。不过家长要注意，在孩子晒太阳时是不能空腹的，而且在晒前也不要给宝宝洗澡。另外，晒太阳时要保护好孩子的眼睛。
