小孩的肚子老是胀气的话，就要注意观察一下孩子的饮食了，看看孩子的饮食中是不是有很多不容易消化的食物，注意要在孩子的饮食中加点益生菌，尽量少给孩子买吃零食，日常的辅食当中不要给太多的量。
小孩子饮食主要以清淡为主，多喝汤水，不能吃膨胀食品，饮料更是要少喝，因为碳酸饮料更容易引起胀气，平时可以给孩子喝些酸奶，让孩子多做些运动。还有一个要注意的是，喝奶粉的孩子更容易肚子胀，因为奶粉冲的稠度不一样就会导致孩子出现肚子胀的情况，妈妈们可以在孩子喝完奶之后，在孩子的背部轻轻拍一拍，这样，孩子的胀气就会好很多。
不太建议给孩子吃太多的萝卜，红薯之类的食物。这些食物容易使孩子胀气，含糖量也高。孩子发生了胀气，妈妈们可以让孩子躺在床上，搓热自己的双手，然后用右手以顺时针的方向轻轻地按摩孩子的肚子，建议一次要按摩五分钟，最好每天做够三次。还可以用睡水袋敷在孩子的肚子上，这样可以促进肠道血液循环，有效地减轻胀气的程度。
