三个月的婴儿宝宝，一般情况下就进入了翻身期。这个时期的宝宝应该是很闹人的。有时候怎么哄也哄不睡，可是也有这样的情况，就是宝宝进入了翻身期，却还是那么嗜睡。那么翻身骑宝宝睡眠怎么办呢？翻身期宝宝的睡眠又该如何调整呢？
翻身期宝宝睡眠怎么办
如果是在翻身期的宝宝总是出现睡眠现象的话，那么首先要带宝宝去医院做个详细的微量元素的检查，看看宝宝是不是因为钙质、锌、硒等以及其他的维生素所缺乏而引起的嗜睡现象。
根据检查结果进行及时的微量元素的补充。在婴儿翻身期要调整宝宝睡眠时间，尽量不要让宝宝出现睡反觉的现象，白天要逗宝宝玩，减少白天睡眠时间。增加宝宝翻身期白天的活动量。
翻身期宝宝的睡眠如何调整
1、切忌焦虑。
每个宝宝都会经历翻身期，不能因为宝宝晚上不睡而妈妈过多的焦虑，这可能会影响到宝宝的成长。心态上放宽，接受宝宝的这种变化。慢慢调整。
2、耐心陪伴。
翻身期的宝宝频繁夜醒，妈妈在熟睡中被吵醒，妈妈容易生气烦躁，将情绪转移到宝宝身上，那么宝宝就更加难受。当哭醒的时候，妈妈可帮宝宝及时复位，温柔抚慰，让她再次入睡。
3、适当补钙
宝宝翻身夜醒频繁或者是白天嗜睡，也有可能是缺钙引起的。要带宝宝去医院做个微量元素检查，核实宝宝是否存在缺钙问题。需要注意的是，3-4个月的宝宝补钙，还不能直接服用补钙产品，妈妈们可以通过给宝宝补充AD、多晒太阳等方式，间接给宝宝补钙。
宝宝进入了翻身期以后。如果出现了嗜睡的情况，那么是不正常的。对于这种情况，应该引起重视才行。如果进行了检查，确实是因为微量元素的缺乏而引起的。那么就要及时的给宝宝进行补充，有利于宝宝健康并且达到调整宝宝翻身期正常睡眠的目的。
