众所周知，钙是我们身体里必不可少的常量元素，是构成牙齿，和骨骼的主要成分，对于九个月的宝宝，正是长身体的时候，就更是需要每天都摄入了，但是过量的补钙对于婴幼儿也是有害处的。那么九个月宝宝补钙哪种好呢？
九个月宝宝补钙哪种好
1、九个月的宝宝完全可以从食物的营养搭配上补充钙元素的，其中，富含食物有牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆类及豆制品等在平时宝宝的辅食中加入这些东西就可以补充宝宝所需的钙质了。
2、食补的话，虾米中的钙含量是很多的，可以切成碎碎的加入在宝宝的米粉或是面条中给宝宝吃，平时可以用骨头汤或是鱼汤来冲米粉或是煮面条之类的，都可以达到补钙的目的的。
九月宝宝怎么补维生素
1、给宝宝适当晒太阳能够补充宝宝体内的维生素， 维生素能促进钙在小肠部分的吸收，增加利用率。上午6到10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。
2、需要注意的是，对婴幼儿来说，晒太阳时间最好不要超过半小时。婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，所以各位宝妈们每天给宝宝适当的晒太阳就可以啦。
九个月的宝宝已经可以熟练的手足爬行了，而且更是对什么都充满了好奇，正是长身体最快的时候。这个时候给宝宝补钙是很重要的哦，只要用了上述方法，通过辅食宝宝补充适量的钙，和适当的晒太阳，相信宝妈们不用再担心宝宝会缺钙啦。
