让婴儿早睡早起
孩子身高除开与基因遗传、营养成分、锻炼身体等要素相关外，还与生长激素的分泌有关键关联。生长激素是人下丘脑垂体分泌的一种蛋白，能推动人体骨骼、全身肌肉、结蹄和内脏器官的生长发育。当生长激素分泌过较少时，便会导致小孩个子矮小，而生长激素的分泌有其特殊的规律性，即人到入眠后才可以造成生长激素，深睡眠一小时之后慢慢进到高峰期，一般在22时许零晨1时为分泌的高峰时段。因而，婴儿入睡最晚不可以超出21时，那样就不容易错过了生长激素的分泌高峰时段。
让婴儿睡够
让婴儿有充足的睡眠時间，那样最有益于小孩的生长发育。新生婴儿一天最少要睡16个钟头，出世后3个月要睡14个钟头，6个月至1岁要睡13个钟头，2-三岁要睡12个钟头，换句话说，婴儿一天的一半時间都处于睡眠当中。异像睡眠也叫“快波睡眠”、“眼颤动睡眠”最能使人的大脑获得充足歇息。新生婴儿和哺乳期间婴儿异像睡眠占40-50%，而只占20%，由此可见让婴儿睡够觉是多么的的关键。
睡后请关灯
医学临床研究证实，夜里常常处在阳光照射下的婴儿，钙元素的消化吸收要减少25%上下。钙元素的欠缺，会造成近视眼，还会继续产生睡眠易醒易惊、哺乳时间增加、增加体重减缓等众多难题，对小孩的生长发育极其不好。此外，婴儿欠缺钙元素，也有很有可能危害神经中枢的性，造成智商及语言发育迟缓。因而，为使小孩健康快乐成长，夜间入眠后应该马上关灯。
乳儿要睡
乳儿期就是胎宝宝从出世到1岁这段时间。处在乳儿期的少年儿童生长发育快速，在这个阶段，若常常穿衣服入睡，会危害乳儿的血液循环系统，不利歇息，在一定水平上还会继续危害乳儿的人体生长发育。入睡可以使乳儿睡得更为温馨、从容，有益于小孩的生长发育。因而，爸爸妈妈应给乳儿后再入眠，切勿将手和脚包囊起來睡。
