小孩的健康快乐成长，是每一个父母的期待，在成长的过程之中，大家还要依据小孩不一样发展期的营养成分必须来开展有效的填补，尤其是针对钙元素的填补我们要更为高度重视。
少年儿童必须补钙吗
1、身体高宽比关键靠骨骼生长，骨骼生长必须钙。因此 ，钙的多少关键对骨骼的强度有影响。若身体钙量不够，骨骼会变松。但钙并不是骨骼生长的最主要元素。骨骼生长关键靠生长生长激素和食材中的蛋白和维他命。欠缺生长生长激素，即便 钙充足，小孩子亦长得慢。一样，蛋白和维他命摄入不够，只填补钙，小孩子亦不容易长个子。
因此 ，长个子并不仅与补钙相关，若小孩子高宽比出现异常，生长生长激素等与生长相关的要素是不是一切正常都必须做出全方位评定。因此 ，若小孩子生长迟缓，千万别随意补钙，应立即资询医生，找到关键发病原因。
2、过多补钙因小失大。一般来说，2岁之上的小孩子补钙，非常容易使骨骼太早增厚，反倒长得慢。除非是有显著低钙的小孩子，才必须补钙。因而，父母只需要在日常饮食搭配中，每日给孩子喝纯牛奶，均衡饮食，根据食材就可以达到小孩子生长生长发育需要的钙。
特别注意的是，补钙还要适当，并不是愈多愈好。婴儿每日所需摄入的钙约为400mg，青春发育期小孩子与成年人相若，每日可摄入800mg的钙。假如摄入的钙大大的超出之上的规范，很有可能会导致严重便秘，乃至危害其他营养元素如锌、铁、镁等的消化吸收和运用，还可造成肾、心脑血管病等人体器官机构产生钙堆积，造成比如造成结石等不良反应。
少年儿童补钙的缘故
在一切正常状况下，矿物和钙在婴儿体重的比例各自为各自5%、2%，而2%的钙中绝大多数贮藏在骨骼和牙中，大概1%的钙存有于血夜、体细胞间液中。钙是小孩生长发育每一个环节都务必的化学物质，尤其是儿童环节，由于小孩生长速度更快，必须的钙也相对性较多，可是宝宝在日常饮食中摄取的钙一般达不上摄取量的规范。
一般来说，纯母乳喂养的宝宝在出世后4个月内不用附加补钙。以后，母亲应给宝宝适度加上含钙量丰富多彩的宝宝辅食，例如豆类食品。少年儿童在2岁以后，因为饮食搭配的多元化及其乳制品摄取量降低，很可能产生缺钙。在钙摄取量不够的状况下，应当依据缺是多少补是多少的标准给孩子补钙。假如宝宝早已有缺钙病症，如出冷汗、出牙晚或是早已由医院门诊诊断为缺钙，父母就必须给宝宝开展医治性补钙。
少年儿童缺钙的病症
1、不容易入眠，入睡不实。夜惊、夜啼是宝宝缺钙的主要表现之一。一般新生婴儿缺钙便会经常在晚间忽然吓醒，哭闹不仅。
2、睡觉盗汗。入眠后头顶部出汗多，哭后流汗更显著。
3、性格出现异常。宝宝缺钙会性子怪，经常发生心烦气躁、爱又哭又闹、心神不安等主要表现，不容易照顾。
4、出牙晚、牙齿排列良莠不齐。有的宝宝1岁整时并未长牙，或是牙发育不全、牙齿咬合不齐、牙齿排列良莠不齐、松脱或是太早掉下来。
5、枕秃圈。缺钙的宝宝易出汗，一般后脑壳处的秀发被抛光，产生枕秃。枕秃能够反映缺钙的一部分状况，但并不是肯定的状况。
6、前囱门合闭延迟时间。前囟一般1～1.五岁时合闭，缺钙的宝宝一般经常在1岁半前仍不合闭，产生方颅。
7、生长缓慢，学爬晚，骨关节病畸型。缺钙的小孩大部分1岁上下学迈腿走路，或是会因为骨质增生软，主要表现为“X”形腿或是“O”形腿，全身肌肉，绵软乏力，膝盖骨痛疼。
8、全身肌肉筋腱松驰。缺钙比较严重，假如腹腔全身肌肉、会造成肠腔肌肉无力的状况，可造成肠管内积气而产生腹腔彭大如蛙腹状。如果是脊椎的筋腱松驰的状况，可发生弯腰驼背、鸡胸脯、胸骨疼痛。
9、串珠肋肋骨增长。新生婴儿缺钙，每个肋巴骨的软骨组织增长连起似手工穿珠样，常挤压肺部，让新生婴儿换气不畅，非常容易患支气管炎、肺部感染。
10、缺钙还会继续主要表现为精神面貌不太好、食欲不佳、对周边环境没什么兴趣、抽动、智力障碍、免疫功能降低等。
少年儿童补钙错误观念
1、补钙并不是多喂儿童钙片：服儿童钙片时要适当内服鱼油等维他命D中药制剂，或是让小孩多日晒，不然，便是吃再多的儿童钙片，小孩仍然会缺钙。
2、补儿别忘记补母：妈妈饮食中钙的成分不够，不但妈妈会产生小腿麻木、腿抽筋等病症，新生婴儿还很有可能产生先天佝偻病症状。
3、没必要非买钙保健产品：注重少年儿童也务必根据服用钙保健产品补钙？事实上，少年儿童补钙也要以食疗为主导。
4、补铁剂并不是含维D愈多愈好：补钙优选含维他命D的商品？中国消费者协会提示顾客，慎服很多加上维他命D的补钙剂，服用过多会造成积蕴中毒了状况。
5、不一定每个人都必须补钙：宣传广告遮天盖地，宣传策划全员缺钙，大家补钙跟随广告宣传走。而事实上，现阶段在我国住户每日摄钙量为400mg，营养成分学好发布的每日钙摄取强烈推荐量为800mg，摄钙水准的确相对性较低。但另一方面，在我国住户摄钙量地域差别非常大，并不是每个人缺钙。
6、宝宝补钙更要谨慎：过多的用补铁剂非常容易造成食欲不佳，并危害肠胃对其他营养元素的消化吸收，而造成缺乏营养。并且绝大多数给宝宝服用的液体钙中药制剂都十分的甜，喝惯了那样的物品，宝宝自然不愿意喝白开水了。你的宝宝不喝水或许恰好是同样的缘故造成的。
