催情达人-葱
现代医学研究表明，葱中的各种维生素可以保证人体荷尔蒙的正常分泌，有效刺激性欲，壮阳补阴。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
菜中皇后——洋葱
洋葱是目前已知的唯一含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。不仅享有菜中女王的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋和洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富。
“蔬菜*”——韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜*” 的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”。
