子宫肌瘤是我们熟悉的妇科疾病，也是良性肿瘤，主要是日常生活习惯不正常照顾，对患者的危害和影响也很严重，必须合理预防。
子宫肌瘤是如何形成的
1、年龄:良性肿瘤多发生在生育阶段的女性，恶性肿瘤多发生在老年女性，特殊类型的肿瘤少发生在青春期和幼年女性。
2、分娩:与过早分娩、密产、多产等分娩因素有关，怀孕时雌激素水平提高，肌瘤迅速增大。
3、性生活卫生:不洁性生活引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂等生殖器官感染。
4、内分泌:许多妇女未经医生指导擅自服用含有雌激素的药物、补充品和美容美肤用品，故意或不知不觉提高体内雌激素水平。
5、不良生活方式:吸烟，特别是大量吸烟，饮酒长期摄取高脂肪食品。
6、肥胖：肥胖可引起代谢紊乱，导致孕激素周期性调节缺乏，引起月经周期异常，影响排卵，增加患子宫肌瘤的风险。
7、荷尔蒙水平:
(1)雌激素高:生物化学检查证明，肌瘤中雌二醇的雌酮转化明显低于正常肌瘤组织，肌瘤中雌激素的体浓度明显高于周边肌瘤组织，因此肌瘤组织局部对雌激素的高敏感性是肌瘤发生的重要因素之一。
(2)妊娠激素高。妊娠激素有促进肌瘤分裂、刺激肌瘤生长的作用。女性体内妊娠激素水平高，容易诱发子宫肌瘤。
8、遗传因素:细胞遗传学显示，25%-50%的子宫肌瘤存在细胞遗传学异常，如染色体片段位置交换、染色体长臂重排或部分缺失等。子宫肌瘤由单克隆肌细胞增殖而成，多发性子宫肌瘤由不同克隆细胞组成。
子宫肌瘤的预防方法
1、防止过度疲劳:生理日应特别注意休息。保持外阴清洁干燥，内衣应该宽。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
2、调节饮食:女性应多吃含蛋白质、维生素的食物。月经过多的话，为了防止缺铁性贫血，必须多吃铁质丰富的食物。多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物。但是，水果中芒果有止血效果，来月经的人不要吃。不那样的话，子宫肌瘤就会发生。
3、定期检查身体，发现疾病早期治疗:被诊断为子宫肌瘤后，必须每月去医院检查一次。肌瘤增大缓慢或未增大时，半年可复查一次，增大明显时，应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔器官。
4、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血：不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。需要保持生育能力，需要手术治疗的，可以采用肌瘤切除术。
5、平时养成良好的生活习惯:保持外阴清洁有效预防妇科疾病，从根本上消除病原菌侵入，特别是在生理日、人流后等特殊时期，可以进行特殊保护，有效预防子宫肌瘤的出现。
6、控制性生活:任何事情都要适量，性生活时，过少或过多不利于健康，女性性性生活过多，往往比普通女性患子宫肌瘤的概率高。鉴于这个原因，女性朋友在生活中要控制性生活次数，不要过度沉浸在性欲中，同时杜绝不洁性生活，避免性伴侣过多引发妇科疾病。
7、保持乐观的精神状态:心情对一个来说很重要，应对疾病也是如此，在预防子宫肌瘤时，女性朋友需要保持心情愉快，生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也不能左右，但是保持乐观的心情
8、积极采取避孕措施:预防女性子宫肌瘤的有效方法是什么？在没有准备要小孩的时候，性生活中最好做好避孕措施，这样可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少子宫肌瘤出现的几率，因此在这里提醒大家要采取可靠的避孕措施。
9、调节感情:对于患有子宫肌瘤的女性来说，在平时的生活中要注意感情的调节，不要担心，保持乐观明亮的性格，不要过度劳累，使血气顺畅，可以预防很多疾病。
10、规律节制饮食:子宫肌瘤形成的原因与大量雌激素刺激有关，临床试验显示，高脂肪食物促进激素的生成和释放，肥胖女性子宫肌瘤的发病率高，日常生活中规律节制饮食
