月经不正常的情况特别普遍，有好多女性朋友不重视，导致严重情况的出现，我们要清楚它形成的原因，而且也要注意合理的调理方法。
月经不正常原因
1、不良生活习惯：
（1）节食引起月经不调女性的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
（2）作息时间不规律经常熬夜的女性，月经也很经常出现提早或者推迟，这是因为不规律的生活作息，容易影响了正常的内分泌系统，从而影响了女性月经到来。
（3）爱抽烟喝酒经常抽烟喝酒的女性，很容易影响月经来潮。烟酒对人体有刺激作用，容易影响女性内分泌功能。特别是月经期间不要抽烟喝酒，以免加重月经异常症状。
2、不注意保温:寒冷刺激月经过少或闭经。女性经期受寒刺激，骨盆内血管过度收缩，月经过少或闭经。因此，女性在日常生活中要注意经期的防寒避湿。
3、疾病因素:
(1)妇科肿瘤:妇科肿瘤包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、外阴肿瘤、阴道肿瘤、输卵管肿瘤等，这些妇科肿瘤是最常见的子宫出血原因，尤其是青少女和更年期的妇女，由于荷尔蒙失调引起无排卵性出血
(2)妇科炎症:妇科炎症如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、慢性输卵管炎、卵巢炎等。女性受到炎症感染是月经不正常较为重要的因素之一，这是因为炎症的长期刺激，影响了子宫内膜的剥脱、再生与修复，以及子宫血管的收缩，从而导致月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长或阴道不规则出血等月经不调现象。
（3）内分泌失调：尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调，即内分泌失调，所造成无排卵性的出血，造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。
（4）阴道或宫内异物：当异物残存在阴道或子宫中，也会引起月经不调，如避孕器。因为异物残存在子宫中会造成子宫内膜的刺激，而引起月经不正常。对于节育机引起的月经紊乱，专家建议在取出节育机后采取其他节育方式。
（5）不当人工流产：常见于不当人流或人流次数过多，容易导致月经不正常。一方面是因为人流后有宫颈粘连或宫腔粘连，导致经血不能排出或排出不畅。另一原因可能是子宫内膜局部损伤后，导致子宫内膜不能再生，引发月经过少或闭经。此外，人工流产后胎盘绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时不能对垂体前叶分泌的促性腺激素发生反应，因而出现月经不正常。
3、情绪因素：
（1）情绪异常：如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
（2）工作压力大：工作压力大，容易导致女性的神经一直处于紧绷状态，没有得到合理的发泄和放松，时间长没有及时缓解，可能会导致抑郁症。情绪抑郁的女性，也会出现月经不正常的症状。
4、滥用药物
(1)减肥药物:过度服用减肥药物会影响月经，长期服用避孕药物或过度服用避孕药物可能会导致内分泌进一步紊乱，导致不孕。
(2)避孕药:避孕药是激素类药物，有些女性还没有计划生育，所以在同室前或同室后服用避孕药避孕，但由于服用方法不正确，影响体内激素水平，影响正常月经。
5、饮食要素:
(1)喜欢冷食:女性不应该吃太多冷食。这些食物刺激女性子宫和卵巢，刺激子宫功能和卵巢功能时，闭经或月经量减少，月经可能有血块。
(2)吃辣食:辣食对人体有刺激作用，如辣椒、青椒、青椒、酒、烟、姜、葱等，女性吃太多辣食，容易影响内分泌功能，引起内分泌紊乱。
月经不正常怎么办
1、生活习惯:良好的生活习惯对女性的规律月经有很好的作用，熬夜、暴饮暴食、早餐不吃、运动少、吸烟喝酒等，这些坏的生活习惯会影响女性的健康，时间长会影响女性的正常月经。如果有月经异常的女性，首先要养成良好的生活习惯，保持正常的休息时间，不要熬夜，避免过度疲劳。此外，要注意饮食摄入，不能偏食，适当运动，有利于保持身心健康。如果有吸烟和饮酒习惯的女性也应该戒烟，以避免影响月经。
2、注意保温:大多数女性身体寒冷，容易怕冷。特别是在月经期间，要注意保温。天气变冷的话，应该多穿衣服，不要吃冷淇淋、冷饮等，月经期间尽量不要吃，以免影响月经周期。腹部感到凉爽，特别是月经中有痛经症状的女性，做腹部保温的工作，例如用热水袋加热，用热毛巾加热，缓和症状。
3、疾病检查:月经异常可能是疾病的原因，必须定期进行身体检查。如一些卵巢疾病、子宫疾病、炎症等，都可能导致月经不正常，所以如果发现月经不正常，建议去医院检查，尽快确诊月经不正常的原因，根据需要对症下药，避免加重病情，影响生育，严重时可能导致不孕。
4、心情调理：保持愉悦的心情，对于女性正常来月经是很重要的。如果女性心情烦闷、苦恼、忧伤、郁闷等，可能会导致月经推迟或者提前，时间长了，会加重月经不调的症状，甚至闭经或者不孕。因此，保持轻松愉快的心情，可以多参加一些室外活动，有益身心。
5、饮食调理：饮食调理是月经调理很重要的方法。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素、钙质、铁质、蛋白质等多种营养成分，保持营养均衡，避免偏食。一些女性营养不足，容易诱发月经量少或月经推迟等月经异常症状。饮食烹饪也要注意不要吃辣的食物，冷饮也不要吃太多。
月经不正常调理
1、中医调理：可以采用针灸、沐足、推拿、艾灸等多种传统的中医方法进行调理，可以配合中药调理的方法，更能发挥效果。
(1)针灸:月经不调的针灸穴位因采用的针灸方法而异，取穴常为关元、肾俞、三阴交。
(2)沐浴:人脚底穴位多，用活血中药浸泡双脚，或直接用温水浸泡脚，对人体血气流通有效。
(3)按摩:取仰卧位，右手鱼按腹部气海穴约1分钟，右手拇指腹罗纹面按两侧下肢三阴交穴，每穴按1分钟，最后用手掌按摩腹部约1分钟。
(4)灸:艾灸关元穴、足三里、三阴交等穴位，调节月经效果好。
2、中药烹饪:中药烹饪包括服用中药或直接用中药煮汤饮用。
(1)中成药:逍遥丸、乌鸡白凤丸、八珍丸、四物汤、八珍汤、十全大补丸、归脾汤等。
(2)中药处方:血府逐瘀汤、开结汤、四物汤、吴氡汤等常用于治疗月经异常的处方，但月经异常的原因因因人而异，需要在医生的指导下使用药物。
3、饮食烹饪:饮食烹饪是月经烹饪的重要方法之一，吃维生素、铁元素、钙元素、蛋白质丰富的食物，不吃冷食，烹饪身体功能。
(1)肉、鸡蛋、牛奶类:猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、鸡蛋、牛奶、牛奶制品等。
(2)蔬菜类:选择油菜、白菜、白菜、菠菜、苋菜、芹菜、芥末、大蒜、蔬菜花、柿子椒、番茄、胡萝卜、蘑菇、蘑菇、肉苁蓉等。
(3)水果:苹果、橙、橙、梨、香蕉、楂、菱、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿、梅等。
