感受到宝宝胎动的一瞬间的时候一定是惊喜的，不过孩子的胎动其实是有规律的，那么怎么去数胎动呢，本站小编就来说说吧。
孕妈妈们在经过早孕反应的不适之后，一旦感到胎动，兴奋感可想而知，但随后又纠结于：这是胎动吗，怎么宝宝又不动了，我怎么数胎动呢……
胎动是指胎儿在子宫腔内的活动。胎儿可以在子宫里伸手、踢腿、伸展、冲击子宫壁，也可以转动、翻转、滚动、跳动及高频率活动，这都是胎动。甚至有时可以在腹部看到或触到胎动。
又应该在什么时候开始数胎动呢?
妊娠18~20周时，孕妈妈开始感知胎动，妊娠20周的时候，孕妈妈就可以明显感觉到小宝宝的活动了。一般来说，第一胎孕妈妈可能会晚一些感知，第二胎的孕妈妈可能稍微早一些。
随着妊娠周数的增加，胎动逐渐由弱变强，并趋于明显、规律。至妊娠足月时，胎动又因羊水量减少和子宫空间减小而逐渐减弱。也就是28周以后开始逐渐监测胎动，准妈妈们要慢慢找到自己宝宝的胎动规律。孕32-34周达高峰，孕38周后胎动逐渐减少。
因为宝宝胎动次数的多少，可以反映出胎儿的安危。胎儿在宫内缺氧时，胎动就会减少。通过监测胎动可以发现胎儿是否存在宫内缺氧，一旦胎动减少，提示可能存在缺氧，孕妈妈可以尽早就诊，通过进一步检查来确认是否真的有缺氧。
所以，胎动监测是最简单、最经济的监测胎儿在宫内状况的方法，也是孕妈妈们通过自测评价胎儿宫内情况最简便有效的方法。
每日早、中、晚各数一个小时的胎动，最好在固定的时间(可以选在餐后一小时内)。
把这三次胎动的数相加，然后乘以4，就得到了12小时的胎动数。
如果胎动计数≥30次/12小时，或≥6次/2小时，或≥4次/1小时表示胎动良好。
如果胎动计数<10次/12小时，或<6次/2小时，或<3次/1小时表示胎儿有可能发生了宫内缺氧，这时，需要孕妈妈及时到医院就诊。
如果胎动一直很有规律，但是突然规律改变了，胎动增加或减少，尤其是胎动减少50%，也提示胎儿缺氧可能，要及时到医院就诊。
通过自我监测宝宝的胎动，让您感知宝宝的健康，愿您的宝宝健康快乐的灵动起来!
