孕妇能健身吗？

孕妇能健身吗？

能

准妈咪健身没问题啊，但最好别去健身房哦，那里空气不流通！想健身，就在家里慢悠悠地做套孕妇健身操吧！

月子期能健身吗？

能

月子期健身可以啊，但要循序渐进、量力而行哦！像跑步、仰卧起坐等剧烈运动就等身体完全恢复再做吧！

哺乳期能健身吗？

能

哺乳期能健身啊，适当运动还有利于子宫的恢复，促进乳汁分泌呢！但别运动完立马喂奶哦，先休息半个小时吧，否则宝宝会拉稀粑粑的！