怀上宝宝固然是一件令人感到高兴的事情，但怀胎十月，要想让宝宝安安稳稳降生，却不是一件简单的事情。在生活中，也经常会听到动了胎气这句话。那么，怀孕了怎样防止动胎气？
尽量避免激烈运动、乘坐震动厉害的车子或冷水浴，不要攀高、提重物及压迫腹部的动作。此外，要想避免动胎气还需要节制性生活，频率过高的性生活并不利于宝宝的稳定发育。而且孕妇还要保持良好的情绪状态，不要总是大动肝火。
那么，常见导致孕妇动胎气的原因是什么呢？
1、过度劳累
过度劳累会让子宫敏感性增加，从而导致流产或胎膜早破。另外宝妈也不要过度熬夜，不要太过劳神操心，保证充足的休息非常重要。
2、饮食不当
有些食物不适合孕妇吃，如果不清楚或者控制不住自己，吃了不应该吃的食物，孕妈也可能会动了胎气，比如活血的、性凉的等。
3、磕碰摔倒
孕妇还需要行动小心一些，这个时候一旦摔一跤那可不是闹着玩儿的，所以要避免去人多拥挤的地方，走楼梯或道路不平的地方也要小心，谨慎一些总是没错的。
