在女性怀孕期间，总是会感觉不舒服，通常大多数孕妇都会有腰部酸痛的症状。这是孕期常见的不良症状，这并不是疾病导致的。如果经常有腰部酸痛的情况，便可以通过一些方法来解决。那么，孕妇腰酸痛怎么缓解呢？
孕妇在感觉腰部酸痛的时候，就可以对腰部进行热敷，这便能够缓解腰部的酸痛症状。但是大家要注意，进行热敷的时候，温服不要太高，否则可能会导致皮肤烫伤，而且还容易对胎儿产生危害。
女性在怀孕期间，需要大量营养物质，尤其是钙质的需求量很高。要是孕妇没有注意补钙，就特别容易缺钙，这便会引起腿抽筋、腰酸痛的情况。孕妇们可以到医院检测微量元素，以确认腰部酸痛是不是由于缺钙引起的。一旦发现有缺钙的情况，就应该适量的补充钙元素。
在孕妇比较劳累的时候，也容易感觉腰部酸痛，例如久坐、久站等。孕妇们不要长时间的坐着和站立，并且在平时需要适度的进行活动。另外，在睡觉的时候，床不能过硬或过软，要采取左侧卧位睡姿，在必要时可以使用孕妇枕。
