怀孕期间的女性都希望自己腹中的胎儿可以健康发育，尤其像前三个月是发育的关键时期。如果不注意生活中的一些细节，就很容易导致胎儿出现异常。那么孕期饮食对宝宝皮肤会造成影响吗？
就目前医学来说，准妈妈所吃的食物并未证实会对胎宝宝肤色以及皮肤造成直接影响。虽然医学上说，怀孕期间的女性一定要注意饮食搭配，并且多选择一些白色食物。其实并不是让宝宝的皮肤变得更好更白，而是为了满足自身所需要的营养元素，当自身营养元素以及能量摄入充足时，自然可以让胎儿健康发育。
孕期可以吃哪些食物？
1、富含维生素C的食物。比如生活中常见的苹果、菜花、葡萄、柑橘、大蒜以及洋葱等等都是非常不错的选择。因为这些蔬菜和水果当中不仅含有大量的水分，同时也含有较多的维生素以及维生素C。孕妇食用不仅可以提高自身免疫力，同时也可以起到保护胎儿的作用。
2、含粗纤维较多的食物。怀孕期间的女性，因为激素变化以及过少的运动，很可能导致便秘的产生。所以在整个孕期最好多吃一些含有粗纤维较多的食物，这样不仅可以促进肠胃蠕动，同时也可以将体内多余的垃圾尽快排出体外。
