女性在怀孕期间要注意自己的饮食，只有做到营养均衡才能够保证胎儿的健康发育。但是有些孕妇嘴比较馋，管不住自己的嘴，导致体内营养过剩，身体发胖的现象出现。身体一旦发胖瘦下来就很难，所以说很多孕妇想要控制体重，那么孕期控制体重应该怎么办呢？
首先，为了胎儿的正常发育，孕妇朋友在控制饮食的情况下，应该要多摄入足够的营养，不能缺少体内需要的蛋白质以及维生素，不然对胎儿的发育就会造成严重的影响，平时可以多吃一些脂肪含量比较低的鱼肉、鸡肉、虾子、鸡蛋等。
其次，孕妇在孕晚期胃部很容易受到压迫，在这个时期进食量会有所减少。这个时候可以采取少量多餐的方式，既能够保证体内的营养不缺失，还能够控制自己的饮食。但是需要注意的是，孕妇朋友最好不要吃过多的零食，尤其是在睡觉之前两小时最好不要吃太多夜宵。
最后，孕期控制体重最重要的还是要注意自己的晚餐。孕妇朋友在怀孕晚期肠胃蠕动是比较慢的，晚餐最好是以清淡的食物为主，而且不要吃得太晚。如果吃得太晚就很容易加重肠胃的负担，让血液循环变得比较慢，就很容易发胖。
