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孕妇吃水果会血糖高吗

来源:娘亲百科网    阅读: 1.7W 次
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孕妇吃水果会血糖高吗

孕妇在怀孕期间应控制好身体血糖情况,因为血糖升高对孕妇身体健康危害极大,甚至还有可能会影响到胎儿生长发育,而导致孕妇血糖升高的原因有很多,所以有孕妇想知道,孕妇吃水果会血糖高吗?

水果都含有糖分,因此孕妇适量吃水果,是不会引起血糖迅速升高的,但如果孕妇过量的食用水果,或者经常吃糖分含量极高的水果,就会导致血糖迅速升高,当孕妇糖代谢指标出现异常的时候,就有可能会诱发妊娠糖尿病的风险。

孕妇想要控制好血糖,可以通过饮食调节来达到,建议少吃或不吃糖分含量高的水果,如葡萄、柿子、桂圆、杨梅、石榴、香蕉、苹果、杏、橙子、无花果、荔枝、枇杷、菠萝、桃子、车厘子、芒果、樱桃、西瓜、草莓、香瓜等。

可以吃些糖分含量较低的水果,如鳄梨、覆盆子、蓝莓、蔓越莓、木瓜、柚子、李子等,同时还应控制淀粉和碳水化合物的摄入,每日主食控制在250克至300克,最好少量多餐,多吃新鲜蔬菜,定期测量血糖,如果血糖数值发生异常,应及时通过胰岛素来控制。

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