很多的人受到了血糖的困扰，他们有很多的食物不能吃。有一些食物不会升高血糖，对于血糖高的人有一定的控制作用。在平时人们可以吃这样的食物，他们想要了解血糖高能吃什么水果？
1、苹果中含有的糖分是果糖，属于含糖量少的一种水果。它的功能很多，能够消暑解乏，强健人的脾胃，还有补心益气的作用，适合大多数的人吃。苹果中的膳食纤维，能够调节人体中的血糖，预防血糖骤然的上升或是下降。
2、石榴能够加速人的新陈代谢，含有的糖分有利于糖尿病人的身体，对于咽干口渴有很好的调节作用。吃完石榴后，将石榴的皮洗净，晒干，制成石榴茶，有利于糖尿病患者饮用。
3、山楂也能够帮助人降血糖，还能够散淤、化痰、解毒等功效。含有的钙含量也很高，有助于人们的健康。还能够开胃，解油腻，对于糖尿病病人体内的胆固醇慢慢的转化。还能够活血通脉，降低血脂，对于抗动脉硬化也有作用。
4、猕猴桃也适合糖尿病人吃，它含有的糖分较低，其中的营养也很全面，能够平衡人们的饮食，属于天然的糖醇物质，能够调节人体内的血糖。
