女性从怀孕开始身体就会发生很多的变化，在怀孕一个月后会出现孕吐的问题。虽然说每个女性的体质不同，但是大多数的孕妇在三个月后孕吐问题就可以得到缓解了。三个月后是胎儿发育最快的时候，这个时候也是孕妇食欲最好的时候，孕妇要注意不要暴饮暴食。那么，孕妇吃撑了肚子涨要怎么办呢？
孕妇吃太多肚子涨的话，可以适当的走动一下，不要马上坐下，这样可以促进消化。也可以喝一些酸奶，这样也可以让肠道蠕动快一些。虽然孕妇需要补充营养，这样宝宝才能更加健康，但是也需要注意控制饮食，不要吃高热量的食物，一次不要吃太多。
孕妇在怀孕后期的时候，因为胎儿逐渐的增大，子宫也变得越来越大，这个时候子宫会压迫到孕妇的胃部，所以容易出现胃胀的情况。建议孕妇少吃多餐，一次不要吃太多，可以多吃几次，这样就可以很好的缓解胃胀问题了。
总的来说，孕妇吃太多导致肚子涨没有很好的解决方法，需要多走动一下来缓解。怀孕中后期的胎儿相对稳定了，所以这个时候孕妇需要适当的运动一下，可以到户外散散步，不要做激烈运动就好。
