有的宝宝出生之后，屁股上或是脖子上等部位都会出现一些胎记。可是有的宝宝皮肤上干干净净的，根本没有胎记。听说，胎记是怀孕的时候不注意导致的。那怀孕怎样避免胎记？
孕妈在孕期的时候，喜欢吃一些带有刺激性的食物，就会造成色素沉着。从而增加发生胎记的概率。所以要注意饮食，忌口。
1.孕妈在怀孕的时候压力特别大休息不好，所以心情的紧张会带动内分泌失调。体内的某些物质代谢将会出现异常。身体里的毒素难以排出，这些毒素将会被胎儿吸收，从而导致皮肤的颜色出现异常。
2.除了遗传因素，是不可控制的之外，对一些普通的胎记，我们完全有能力避免。因此各位孕妈只要是能够在孕期保持良好的心态，注意不要过度活动，营养均衡，这就很有可能避免出现胎记。
3.孕期不要上网，避开污染源以及辐射源等，与此同时要避免在孕期的碰撞以及跌倒，孕妇在孕期发生碰撞，则会加大宝宝长胎记的机率，极容易诱发血管型胎记的出现，因此孕妇朋友要注意保护自己，减少碰撞的发生。
