孕妇为了孕育小生命，要承受很大的心理压力。因为怀孕之后孕妇的身材会严重的走形，及时是怀孕之前身材多么好，怀孕之后都会不断的变胖，这是很多孕妇都不愿意接受的事情，那为什么怀孕没吃多少体重还一直涨？
怀孕期间没怎么吃可体重还是一直再涨，其实这还是跟孕妇的饮食习惯有关系。即便孕妇吃的很少，但如果饮食营养搭配的不合理，总是摄入高糖分、高脂肪的食物，就会导致体重不断的增长。因为某些食物的热量非常高，就算孕妇只吃几小口，热量却能相当于好几碗米饭。
因此在孕期的时候孕妇一定要合理的安排自己的饮食，最好不要吃那些高脂肪、高糖分的食物，比如甜点、巧克力、糖果、可可粉、肥肉、油炸食品等等，这些食物都不利于孕妇保持身材。最好是均衡饮食，多吃一些粗粮类的食物，可以帮助孕妇控制体重。
如果孕妇想要控制体重，那一定要采取科学的方法，千万不要通过控制食量的方法来预防体重增长，这样会影响胎儿的健康。而是要在合理安排饮食的基础上，适当的进行运动，才能更健康的控制体重。
