怀孕前三个月能不能吃红枣

怀孕的前三个月是比较关键的，不管是孕妇的日常行动，还是饮食方面，都要多加注意，避免发生流产的意外。尤其是饮食方面，孕妇更要谨慎一些，很多食物都不适合孕妇在此时吃，那怀孕前三个月能不能吃红枣？

怀孕前三个月的时候吃红枣是没问题的，孕妇放心这不会影响到胎气，更不会因此发生流产。此时孕妇适量的吃一些红枣，还有利于胎儿和自身的健康。因为红枣性温，具有补气养血、补铁等功效，还有一定的保胎功效。不过建议孕妇不要直接吃红枣，最好是用开水煮一下。

其实除了红枣之外，还有很多干果都适合孕期食用。比如开心果、榛子、核桃、巴旦木等，都能给孕妇提供营养物质，是非常健康的零食。这些坚果类的零食不只是帮助孕妇补充营养，丰富的维生素E还能减少妊娠纹和妊娠斑的形成。

但是孕期也有一些零食是孕妇需要忌口的，比如威化饼干、巧克力、糖果等甜食；还有干吃面、火腿肠、辣条、罐头等，这些食物中添加剂含量过高，也不适合孕妇食用。为了避免吃这些零食，建议孕妇不要在家备这类零食，这样就能更好的控制自己的食欲。