生活中很多人群多多少少都有肠胃方面的疾病问题，肠胃不舒服的人群，要是在进食的食物中稍不注意的话，可能就会出现胃痛的症状，很多人在肠胃不舒服的时候都是选择自己随便吃些肠胃药进行缓解的。那么，要是涨肚胃疼肚子疼怎么办好呢？
胃疼可以按摩穴位缓解，特别是对于胃痛出现以后，身边没有药物的话，可以先做些简单易行方法，对于缓解涨肚胃疼肚子疼效果还是比较不错的。两手交叉，以肚脐为中心按揉腹部，可以按照太极画图按摩，顺时针按摩36圈，逆时针再按摩36圈，此法对于涨肚胃疼肚子疼可以起到止痛消胀，增进食欲的作用。
当胃疼发生时，千万不能让患者长时间站着。站立姿势可是会加大胃部承受的重量，使胃疼肚子疼的症状更难以缓解。而躺着相对来说，胃部就会减少一定的负担，躺下的同时，可以慢慢地揉一揉肚子。
涨肚胃疼肚子疼的时候，应该尽量选择容易消化的食物，食物一定要煮熟透以后才可以吃，平时应该少吃烧烤、烘焙、质硬的食物，会加重胃肠负担，还有就是进食的速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化。
