怀孕后妈妈一定要重视营养的补充，不管是哪一种微量元素，都得要适量补充。特别是铁质，很多妈妈怀孕之后铁质含量降低，导致得了贫血。那么孕妇血低于多少才是贫血的情况呢？
贫血主要就是指血液中血红蛋白的含量以及红细胞的数目。通常情况下，低于100g/L就属于贫血的情况了。自己的数值低于标准值，说明自己可能有贫血的情况，如果数值大于标准值，说明自己比较健康。孕期一定要重视预防贫血，平时可以多吃点瘦肉，多吃点猪肝。
补血的食物有很多，木耳就是一个不错的选择。坚持每天吃一点木耳，既能够补血而且能够补肾，一举两得，何乐而不为呢？木耳的食用方法有很多，可以直接凉拌木耳，或者用木耳炒鸡蛋。这两种做法都是很常见的，而且味道也都很不错，妈妈可以根据自己的喜好来决定木耳的食用方式。
怀孕期间妈妈不仅要补充铁质，还要补充钙质。为了避免自己出现营养不良的情况，妈妈一定要做到均衡饮食。即使不喜欢吃的食物，也要自己让自己多吃一点，这样才不会出现营养缺乏的情况。
