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怀孕体重增加多少合适

来源:娘亲百科网    阅读: 2.93W 次
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怀孕体重增加多少合适

怀孕之后体重出现增加是非常正常的现象,但是,孕妈妈也需要注意,不是说怀孕期间吃的越多,体重增加的越多就是一件好事情,如果孕妈妈的体重的增加过重,有可能会使胎儿增长过快,导致生产的时候比较不利。那么,怀孕体重增加多少合适呢?

怀孕以后较为理想的增长速度是孕早期(13周以前)共增加2-4斤,在怀孕中期及晚期的时候,每周增长6两-1斤是正常的,整个孕期总体重增长20-24斤。凡是体重每周增长大于1.1斤的孕妇,都应该调整下每天摄入的能量量,每周体重增量应该控制在1斤左右。

如果你属于体重过轻人群,允许你孕期长25斤左右,如果本身就属于肥胖或者非常肥胖的人群,那么,建议整个孕期控制体重增长应该在10-15斤之间,尽量控制在15斤以内,当然能够小于10斤也是非常好的。

怀孕之后的体重增加并没有一个确切的答案,但尽量在每周控制在1公斤以内。此外,在进食的时候要注意营养搭配,不要纯粹的为了吃饱而进食。怀孕为的是增长胎儿的体重,否则就会导致生产困难。

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