怀孕前几个月是非常痛苦的。妈妈们既担心肚子里宝宝的健康，同时身体上也会有很多妊娠反应的，有些准妈妈们在怀孕之后妊娠反应特别大，每天吃不好，睡不好的，很是难受。那么怀孕妊娠反应大怎么办呢？
1.适当的休息
毕竟妊娠反应很大，如果是上班族的话，建议要调休几天，让自己身体恢复一下。有些准妈妈们老是呕吐，每次呕吐基本上都把吃进去的食物都吐了出来，呕吐完后，准妈妈们还要加餐的，不然很容易会感到饿。
2.对饮食做出调整
适当的调整一下饮食，也可以减轻妊娠反应的。具体要看一看自己喜欢吃什么口味的食物，反应较大的话可以多吃一些酸性的食物，话梅或者喝柠檬汁，这两种食物都是有酸味的。适当吃一点话梅就可以帮助自己开胃，而且也能够缓解呕吐的情况。
每个人在怀孕之后，具体的反应都是不一样的，如果反应太厉害的话，也不用太担心，自己一定要调整好心态。其次的话就要注意饮食方面，平时不要让自己太过疲劳了，要多给自己一点休息的时间，恢复体力。
