生产之后的新妈妈，在产后子宫处于恢复期间，也会出现宫缩疼痛，但是此宫缩疼痛和产前宫缩并不一样。有人认为在此期间，可以通过揉腹的方式，来缓解疼痛。那么产后宫缩怎么揉肚子呢？
首先对于女性在产后，不建议采取揉腹的方式，来辅助缓解宫缩疼痛。这并不是科学健康的产后身体恢复方法。
女性在产后二十四小时，是出血的高危阶段，尤其是在最初的产后两小时，医生和护士都会密切关注，产后妈妈子宫收缩情况。而且每天检查重点，也是产后妈妈子宫恢复状况如何。
因为子宫恢复不好，则有可能会出现大出血，严重时会危及到产后妈妈生命，所以不可随意使用揉腹的方式，来帮助子宫恢复或缓解宫缩疼痛，若使用方法不当，极有可能引起出血量增加。
正常产后妈妈子宫，像一个圆硬的球。在生产之后的第一天，其高度在肚脐附近，此后的每一天，均会随着宫缩而逐渐的降低，所以这是一个逐步恢复的生理过程，并不需要通过按摩揉肚子，来达到促进子宫收缩的目的。这种作用相对来说较为微弱。而此期间的产后妈妈，要注意充分母乳喂养，就可以很好的帮助子宫收缩和修复。
