优生优育是每一个家庭所追求的，当成功受孕之后，人们更是十分重视自己的身体，所以在孕期的饮食搭配也会很合理，而且不少女性朋友在怀孕期间都会吃一些对保胎有利的食物，但是不知道具体保胎食物都有什么，那么现在就来了解一下孕妇保胎食谱有什么？
孕妇保胎食谱有什么
杞子二肚汤，食材：鱼肚，枸杞子，猪肚，调料适量，制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。
艾叶鸡蛋汤，食材：艾叶，鸡蛋，白糖适量，制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。
安胎鲤鱼粥，食材：活鲤鱼一条，苎麻根，糯米，葱姜油盐各适量，制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水，煎至，之后去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
孕妇保胎需要注意什么
戒烟。抽烟影响胎儿发育众所皆知，孕期中若接触过量的尼古丁及一氧化碳，除了会让胎儿的体重过轻外，可能也会造成胎儿生长迟滞，甚至羊水过少，导致早产情形发生。
戒酒。至于酒精的影响也大，怀孕中若单纯接触料理用酒，虽不至于出现大碍，但在国外的报告中指出，若每天都饮用少量的酒品，酒精会通过胎盘，直接影响胎儿。
每一个孕妇怀孕之后胃口都是不一样的，有喜欢吃的，也有不喜欢吃的，所以在保胎食谱上面最好是选择孕妇喜欢吃的，这样可以让孕妇喜欢吃的同时，也起到了保胎作用，并且在孕妇怀孕期间，应该多注意自己的心情，心情好才是身体好的源头，希望这些内容可以帮助到您。
