腰扭伤本来就容易行动不便，如果再加上自己是个孕妇，那情况可比其他普通人要严重很多。因为孕妇的身体也是很虚弱的，在怀孕的特殊时期又不让孕妇吃药，怕对宝宝的身体产生不良影响，那么孕妇7个月腰扭了怎么办呢？
孕妇7个月腰扭了怎么办
1、腰扭伤开始的时候可以采取冷敷的方法，72小时以后可以采取热敷的方法，能够促进瘀血的吸收，可以先注意休息，尽量不要弯腰进行活动。另外是可以看下有经验的医生，适当的按摩也是可以恢复。
2、扭伤多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。现在的情况还是需要静养的，再配合合理的饮食，增加全面的营养，多补充植物蛋白。
孕妇腰闪了要注意什么
1、一旦闪了腰，患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态，上床休息时应变换卧姿。避开疼痛位置，用冰袋冷敷可以减轻疼痛，只要没留下麻痹感，属于一时性闪腰，通常不会有大碍。但若症状持续一段时间或未好转时，应尽快就医，以免延误治疗时机。
2、尽量减轻腰部负担，避免弓形弯曲，避免久坐不动，勿长时间保持某种姿势不变，洗脸、拾重物时不要突然弯腰或起身。腰部扭伤一定要明确一下有没有腰椎间盘突出，还是仅仅是腰部肌肉的损伤。如果仅仅是肌肉损伤，那么适当休息即可。
七个月的孕妇应该多休息，如果不小心将自己的腰扭伤了更应该卧床休息，本来怀孕后期孕妇的腰要承受的压力就比平时大，加上腰扭伤更不能再劳累了。一定不要硬撑着，虽然不能吃药，但是可以让中医给腰部做做按摩，缓解一些腰疼的症状。
