很多人知道，燕窝是一款营养非常丰富的补品，含有丰富的氨基酸以及其他的微量营养。特别是孕妇能够吃一些燕窝，对宝宝的发育是很有帮助的。孕妇吃燕窝的最佳时段是什么时候呢？如果你想了解，就看看下文怎么说的吧！
孕妇吃燕窝的最佳时段
妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周为中期妊娠，此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
孕妇吃燕窝怎么炖最好
红枣、桂圆、莲子肉、牛奶、蜂蜜、多晶冰糖都可以，蜂蜜牛奶冰糖可以炖完后放，其他的都可以稍微早一点放，不过热性凉性的辅料千万不能放，每天还是适量吃，孕妇不要吃太多。
上文详细介绍了孕妇吃燕窝的最佳时段，如果你的经济能力足够，自己不妨多买一些燕窝，把握最佳的进食时间可以让营养吸收得更加充分。当然，燕窝也不是营养就真有那么好，所以适当的吃也没有问题，但是吃多了，也可能达不到进补效果，甚至还会出现反作用。
