在怀孕了到了一定的周期之后，准妈妈们就会感觉到胎动。胎动是宝宝和准妈妈的一种交流方式。在怀孕期间感知到宝宝的胎动，是一件很幸福又很美妙的事情。这时候医生也会建议准妈妈们记录胎动的数据。一些怀孕了22周的准妈妈发现宝宝胎动时有时无，这是怎么一回事呢？
胎动是妈妈第一次感受到宝宝在自己肚子里的活动。22周胎动，其实胎动主要是指宝宝在子宫腔里活动冲击到子宫壁的动作。宝宝在子宫内做伸手、踢腿、冲击子宫壁等动作时，就表示妈妈可以开始感觉到有胎动的迹象了。22周胎动，胎动的感觉有：有的人可能会感觉像流水的，有的人感觉可能像蝴蝶在飞，有的人可能会感觉像脉搏跳等，这些感觉都是因人而异。
注意饮食均衡，合理的膳食搭配，多吃一些含天然钙质的、高蛋白质等营养丰富的食品，还有多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的维生素，这样既有助于宝宝在妈妈肚子里的健康发育，又有助于孕妈妈的营养物质得到及时的补充。孕妇不要太过劳累，尽量不要做那些激烈的运动，或者不要给自己太多压力，要保证自己有一个充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。学会控制好自己的情绪，要时刻保持自己的心情愉悦，不要郁闷或烦躁，因为妈妈的不良情绪也会带给宝宝，对宝宝的健康发育有影响。
胎动很好地反映宝宝的生长情况。通过长期的观察，我们可以进行数据分析，当胎动明显减少时，准妈妈需要重视起来，如果发现异常情况，就要及时到正规的医院去进行相关的检查，切勿拖延病情。以上就是今天的全部内容，希望每一位妈妈都可以诞下健康的小宝宝。
