芒果，是极少数富蛋白的新鲜水果，多吃易饱。它能益眼、盈润肌肤，其核也可以作药用价值，能祛毒消滞、降血压。据中医养生味道剖析，芒果属於性平味甘、止渴生津的鲜果。生吃能止呕，治晕船浪，效应与酸话梅一样。不惯乘船者，备受晃动後胸脯翳闷，何不将芒果当“药"。
孕妈妈作闷反胃时，可吃芒果肉或者以芒果煎水进餐。唯一要留意的是，芒果特性带湿气，若自身身患皮肤疾病或恶性肿瘤，应紧记防止进餐。“湿”是中医药学上六个发病缘故之一。皮肤疾病如皮肤湿疹、肠痈出脓，妇科疾病如分泌物，消化内科病如浮肿、足藓等，都可以说之“湿”，身体素质带湿者再进餐湿毒食物如芒果，很有可能会致状况恶变。反倒有的人会担忧，吃芒果令青春豆提升，这念头则属过滤。
依据本人工作经验，即便 自身沒有比较敏感者，一口气吃多个芒果也会及时有失音之感。幸亏，那喉涸声嘶，嘴巴水肿的後遗症，可及时用淡盐水漱口解决。既比较敏感又嗜芒果者，或可吃芒果乾解馋解饿，既健脾开胃又消滞。芒果也是有功效与作用。既比较敏感又嗜芒果者，或可吃芒果乾解馋解饿，既健脾开胃又消滞。
芒果的营养成分
芒果别名“望果”，即取意“期待的果”。果子椭圆形滑嫩，外果皮呈青柠檬淡黄色，味儿醇厚;数与物妖艳，给人一种温暖亲近之感，充斥着富有诗意。芒果的营养成分很高，维生素D含量达到3.8%，比西梅还需要空出1倍。维他命C的含量也超出橘子、草莓苗。芒果带有糖、蛋白及钙、磷、铁等营养元素，均为身体所必不可少。
中华民族医药学觉得，芒果味甘酸、性凉无毒性，具备清热解毒生津，止渴有利排尿，益胃止呕等作用。《食性本草》上载文说：“芒果能冶疗‘妇女经络堵塞，老公营卫中气血不好'之病。”芒果尤其合适于胃阴不足、口干喉干、胃气虚弱、反胃晕船等症。芒果甘酸益胃，故古时候漂洋过海者多选购它以便旅程急需，食之不晕船恶心想吐，称得上果中仙品。芒果除服用外，具备巨大的功效与作用，其外果皮也可当药，为有利排尿、浚下剂。其核仁肥厚，含蛋白6%，人体脂肪16%，糖分69%，仁与芒果树叶均可当药。患慢性咽炎、音哑，用芒果煎水，代茶饮用，可到炎消哑，使声线清甜;取芒果2~3个，煎汤内服，可医治腹股沟疝气;芒果肉1~2枚，分迟早2次服食，能痊愈窦汇区疣，若取外果皮涂擦患部，实际效果更好。伴随着饮食搭配方式的多元化，愈来愈多的芒果被酿出果汁立即食用，但在生产制造含有的果汁含很多的添加物，对身心健康有一定危害。据斯坦福大学调研说明，用食用添加剂饲养的耗子主要表现出的儿童多动症比不喂养添加物的耗子多168%。不难看出，长期性食用含添加物的果汁，对身体健康是极其不好的，因而在挑选果汁时要极其留意。
想掌握大量有关怀孕期间合理饮食层面专业知识，请进到营养成分管理中心
