推行方式
伴随着现代科学技术越来越比较发达，对生产制造的体制更加掌握，有很多的病症，如女性骨骨盆松驰、小便失禁等难题，都和生产过程有立即有关，不能不小心，由此可见古人的智慧仍是有一些大道理的。
总而言之，中医学的坐月子意识就是注重平时就需要健康保健，尤其是以孕期逐渐就需要开始做起，一直到生完孩子滋补养生养生保健，直到回应身体的一切正常功能截止。
实际效果
全部产妇坐月子时要慎寒温、适劳逸、勤清理、调饮食搭配，并维持开心情绪，那样才不容易让一堆问题连累到日后身心健康。
禁忌4 坐月子期内不能洗头发、不能冼澡、也不能碰冷水
缘故
生完孩子女性的身体素质多见气血亏虚，因此针对外在溫度、环境湿度转变的调整工作能力会降低，特别是在四肢骨关节、头顶部等位置更为比较敏感。因而，倘若以冷风正吹或是以冷水清洗，会很容易导致关节疼痛、头疼等长久损害。
古代人由于沒有如今不透风的混凝土房屋，也没家用热水器、电吹风，又都留长发，一洗头发、冼澡便非常容易受寒症。除此之外，上生完孩子女性的血气筋络俱虚，不适合再着凉，且怕刚刚生完会阴部的创口受到感染，因此才会出现这条规定。
推行方式
有的坐月子管理中心会遵照古法，依然分配产妇洁面要用烧开过的开水。冼澡方法以酒替代水，用煮沸的水和酒酿参半，添加10克的盐，掺成洗脸水，用纯棉毛巾浸湿、扭干，替产妇擦洗腹部及流汗的地区。由于产妇非常容易流汗，因此能够常见水与酒掺着来擦洗身体，以维持舒爽舒服。
洁面及刷牙漱口不用用酒及食盐，但最好用煮沸过的水晾凉至合适自身的湿热水平再应用，以不碰冷水为前提条件。
对于洗头发的方法，有的产妇会想要承受30天不洗头的方法(剖宫产者需满40天才可以洗头发)。假如难以忍受又想遵照古法者，能够应用市面上的洗洁剂，或是将药用价值乙醇防水防火湿热，再以脱油棉絮浸湿，将秀发分离，上下左右擦洗头发，稍拿手推拿一下头顶部后，以木梳将脏污刷落，才会觉得较舒爽。
实际效果
古时候，因为总体自然环境所限定，不碰冷水、不洗澡、不洗头的要求，有一定的维护功效，也可以防止产妇遭受寒症，使身体素质更为孱弱。但是在现如今的高新科技社会发展里，实际上针对每一项要求的作法，都能够有延展性的应变力方法，可是要尤其提议想遵照古法的女性，或是要留意清洁卫生，维持整洁才可以避免 伤口发炎。
当代人的应变方法
当代人住在坚如磐石里，早已能够阻拦外面的严寒吹袭，好像说白了坐月子期内不能穿半袖、超短裤，即便 是夏季也不能开冷气机、不能吹到风等要求，全是一种维护的功效，推行的方法可因人有所不同的。
