肾阳其实就是我们常常说的阳气，肾阳虚就是肾虚中的一种。出现肾阳虚虽然不是大病，但会让人畏寒腰酸，男性性功能减退等。如果我们能找到肾阳虚原因，也许能对症下药，增加体内的阳气，那么，什么情况肾阳虚呢？
肾阳虚患者最常见的症状就是腰痛，因为腰部非常靠近肾的所在部位。肾阳虚所引发的腰痛并不仅仅会出现疼痛感，还会让患者感觉寒冷，也就是说肾阳虚患者在感到疼痛时，腰部内侧会感觉寒发凉，这是肾阳虚的典型症状。此外，这个症状会传遍全身，让全身部位也感觉到冷。肾阳是阳之本，根虚则阳气不足，从而影响全身。
肾阳虚患者在日常生活中一定要注意多加注意，按照科学的饮食结构来温养身体、补肾益肾、固精。可以在日常的饮食当中多吃一些药食两用的食物，比如人参、枸杞、葛根等。不要吃辛辣和油腻的食物，否则会加剧肾阳虚。
除了饮食外，肾阳虚患者在日常生活中也要注意养成良好的生活习惯，如适当运动，尽量戒烟戒酒，保持健康的作息。在患上肾阳虚的期间，不要选择一些剧烈运动，可以选择慢运动，比如瑜伽或慢跑，这样就可以慢慢改善自己的体质。
