很多男性都被肾虚问题所困扰，为了缓解身体出现的肾虚情况，降低肾虚对身体健康的危害，很多男性都会吃些有助于补肾壮阳的食物，来帮助身体解决肾虚引发的系列问题，那么，想问下长期吃什么补肾好？
出现肾气亏虚的情况，大家可以通过食疗的方式来达到补肾效果，肾虚患者可以吃些蜂蜜、巧克力之类的食物，食物中含有的特殊内分泌素物质，有助于调节人体内分泌，缓解肾虚现象，并且甜食还能刺激神经兴奋，让患者保持心情的畅快愉悦。
肾虚还可以吃些韭菜，能够良性刺激性欲，起到壮阳补阴的效果，对肾脏也有不错的补充效果，对男性因肾虚引发的遗精、早泄等症状有非常不错的食疗效果，可以缓解男性出现的勃起障碍情况，对男性性功能障碍问题有一定改善和治疗效果。
除此之外，肾虚患者还要注意控制碘物质的摄入，可以多吃些蛤蜊、生蚝、海带、海藻之类海鲜食物，这些食物中都富含丰富的碘、锌、磷等矿物质元素，能起到不错的补肾效果，对男性肾脏器官及性功能也有不错的保健作用。期间肾虚患者还可以吃些鸡蛋，来补充体内优质蛋白，也是有助于提高肾脏功能的。
