在日常生活中有一些女性不来月经，这时候就需要对身体进行调整。可是在调理身体的过程中并不想服用西药，因为对身体造成的伤害极大，在这种状态下也可以选择食补的方式来进行辅助改善。那么不来月经吃什么食物？
1、补血食物。如果女性不来月经，主要是因为自身出现某些异常而导致的，这时候应该注意饮食的荤素搭配，并且多吃一些补血作用的食物，这样可以及时改善月经的现象，同时也可以达到调理胃肠功能的作用。
2、暖身的食物。比如像生活中常见的生姜、荔枝以及栗子这样的食物，不仅可以及时去除女性体内的寒气，更利于月经恢复正常。
3、菠菜。菠菜中含有丰富的铁元素，而菠菜中的铁元素是属于植物性的铁元素，更容易被人体所吸收，同时再搭配上一些荤菜，这样不仅可以满足身体所需要的营养以及能量，同时还可以有效改善，因为缺铁而导致的月经异常。
注意：虽然说月经不来可以通过以上几种食物不断摄取而进行改善，但是食疗并不等于药物。对于月经不来情况较为严重的女性来说，还应该通过药物的方式进行缓解。
