怎么知道月经什么时候来

女性进入青春期之后就会有月经来临，这就让很多的女性对月经都不陌生。但对于一些月经来临不久的女性就不知道月经来临的时间了。这就让很多女性月经来临的时候都没有做好任何准备。那么怎么知道月经什么时候来？

想要知道月经什么时候来，女性可以自己进行推算。对于月经周期规律的女性，月经周期是21-35天之间，平均是28天，可以通过这个数据进行简单的推算。现在也有很多的软件可以帮助女性推算自己月经来临的时间。

有很多的女性在月经来临前会出现一些身体不适的现象，比如腹部发胀，甚至轻微腹痛、倦怠、乏力等症状。如果在平时出现了上述的症状后，也可以考虑是月经即将要来临所导致，这样也可以推算到自己月经来临的时间。

女性在平时可以观察自己月经来临的规律，这样当月经出现一些延迟的时候也可以尽快的进行应对。生活中有很多因素都会导致月经出现不规律的现象，比如生活压力，过于紧张的心情还有不合理的饮食等。想要让月经规律就需要从这些方面多下一些功夫。