女性每个月都会来月经，不过很多时候会出现月经没有来的，这就是月经不调，月经不调这种情况无论什么年龄段的女性都是会出现的，出现月经不调对于女性的身体是影响很大的，需要重视调理。那么，怎么吃可以调节月经？
月经不调的女性可以适当的多吃一些能够促进肠蠕动的食物，这类食物合理被食用之后能够在一定程度上缓解患者月经不调引发的不适。其中非常典型的就是生菜和豆腐，但是要注意的是这类食物食用的时候一定要适量，大量吃的话很容易引发腹部的不适。
月经不调的女性可以食用一些动物的肝脏，这类食物能够促进子宫收缩，还能够维持热量，动物肝脏的营养价值也是非常高的。月经不调的女性患者可以在平时做菜的时候也可以适当的多放一些葱姜蒜等食物。
月经不调患者朋友们还可以多吃一些补血补铁的食物，动物的肉类或者是大红枣都是非常有代表性的，但是要注意的是吃任何东西的时候都要适量，如果过量食用很可能适得其反。如果月经不调病情非常严重的话，那么要及时用药。
