宫寒在饮食上怎么调理

宫寒是女性常见的问题，大部分女性存在宫寒的困扰。由于宫寒对女性的健康危害比较大，甚至会影响女性的生育能力，因此建议每一个宫寒的女性都要积极调理。调理宫寒的过程中饮食很重要，那宫寒在饮食上怎么调理？

1、当归大枣红糖水

宫寒的女性应该经常饮用一些热茶饮，这些茶饮的配材最好选取具有暖宫功效的食材，比如说用红枣、红糖、当归等冲泡成的当归大枣红糖水就有很好的暖宫效果。做法很简单，先用开水将当归与红枣煮五分钟，再加入红糖煮至融化即可，趁热饮用效果更好。

2、益母草茶饮

益母草对女性的健康有很多好处，可以调经止痛，同时能活血化瘀，在调理宫寒方面的效果也很显着。益母草本是一种中草药，但是也可以用来冲泡茶饮，宫寒的女性可以经常用益母草泡水喝，暖宫效果很好。

3、羊肉汤

羊肉是一种温热的肉类食物，具有滋阴壮阳、暖身散寒等功效，女性食用还可以缓解宫寒。平时生活中，宫寒的女性可以将羊肉与当归、枸杞等中药材炖汤，让后饮用羊肉汤，就能慢慢的治疗宫寒。