对于女性来说都怕身体会发胖，担心身材不好，在来月经的时候，女性发现自己的体重会上升的比较快，而这个时候也偏爱甜食，却又不敢吃。在来月经的时候身体很虚弱，那么姨妈来的时候吃东西会胖吗？
来月经的时候吃东西发胖很正常，因为在来月经期间身体代谢能力比较慢，如果吃了比较油腻的食物，对身体不好，特别容易长胖，因此要注意保护身体。吃东西要选择清淡一些的，还要少量多餐，脂肪热量高的食物都要远离，比如甜食，还有油腻类型的食物。
经期可以适当吃一些补血的食物，要多休息，不要熬夜，还需要保持良好的心态。因为激素变化，可能会出现暴躁，情绪不稳的情况，要学会管理自己的情绪。建议多休息，可以听舒缓心情的歌曲，或者是散散心，和朋友聊聊天等。
经期容易发胖，如果发现体重升高了，也不要担心，当月经来完以后会逐渐恢复到正常。如果担心发胖，女性要勤锻炼，多休息，要学会劳逸结合，这样可以防止身体发胖。经期还需要注意不可以有性生活，不然容易感染妇科病。
