女性每个月都有几天特殊的日子，也就是月经来潮的日子。正常的月经说明女性身体很健康，当然也有时候月经会出现异常，有的会月经量特别多，有的会特别少。那么，白天月经量特别多怎么办呢？
首先，很多人都有白天月经量特别多的情况，遇到这种事情不要太担心，可以先到医院检查一下，如果月经总量正常，那就属于正常的生理期。为了避免白天月经量多造成尴尬，可以使用棉条加卫生巾，也可以到超市买那种内裤样式的卫生裤，这些都能解决白天月经量多的问题。
其次，月经期间不管出现什么情况，都要保持良好的心态，调节好自己的不良情绪。现在由于工作压力大，女性朋友每天都得忙着干活，时间久了就容易产生抑郁的情绪，这样也会使月经量逐渐增多。月经量太多，会让自己头脑昏沉，气虚血虚，此时要保持室内通风，也可以适时的给室内降温。在饮食方面要定时尽量，不要暴饮暴食，也不要吃生冷的食物。
最后，人整天坐着，就容易产生很大的压力。要加强体育锻炼，提高免疫力。如果月经量过多，也可能是最近的饮食或者是压力过大有关，平时可以改善生活习惯，不要让自己生闷气，并且保持规律的生活习惯，如果工作压力大，可以约上朋友一起去运动锻炼，如跑步、打球等。健康舒适的生活，有利于帮助调整月经失调的情况。
