身边有很多女性被月经不调困扰。月经不调的表现有很多，有些人月经时间短，有些人月经时间比较长。女性也很担心月经不调会影响到自身的健康，那么月经不调是不是一种病呢？
月经不调是一种疾病，一旦自己出现月经不调的情况，女性一定要重视调理身体。很多人之所以会有月经不调的问题，跟自己有很大的关系。例如有些人来大姨妈的时候不忌口、不注重保暖、吃刺激性的食物，这些都是对自己身体不负责任的表现，也会导致自己得月经不调。
另外女性朋友们千万不要过度节食。科学减肥不会伤害自己的身体，过度节食就会影响到自己的健康。不仅影响到自己的健康，也会影响到月经。过度节食时，自身的能量摄入不足，就会造成停着大量蛋白质被消耗。体内无法合成雌激素，就会影响到月经来潮。
为了让自己的月经更加规律，平时一定要保持良好的休息习惯。不要让自己太过度劳累了，特别是在月经期间一定要做好防暖避湿的工作。感觉到不舒服时可以适当喝点红糖水，缓解疼痛感。
